запомнить меня Регистрация

ПРЯМЫЕ РАБОТОДАТЕЛИ:

Розничная сеть 'Магнит' МЕТРО Кэш энд Керри
X5 Retail Group Эльдорадо
Спортмастер Евросеть
Сеть супермаркетов цифровой техники DNS Группа компаний ОКЕЙ
Тематический опрос

Каким способом Вам переводят зарплату?

Наличными

На банковский счет

в Электронной валюте

Денежным переводом

Иначе

Результат голосования

Поиск
  • Выберите рубрику:
  • Введите желаемую специальность:

как сконцентрироваться на работе

как сконцентрироваться на работе

По мнению психологов, то насколько хорошо мы выполняем свою работу, влияет способность сконцентрироваться. Если мы не можем сконцентрироваться, мы теряем лишь массу времени и усилий, а желаемый результат так и не достигается.

Поэтому для того чтобы мозг работал в оптимальном режиме, нужно организовать свою трудовую деятельность.

Правильный отдых. Даже школьникам известно, что если не высыпаться, потом будешь клевать носом, и работа не пойдет как надо. Таким образом, соблюдайте первое необходимое правило: режим. Нужно вставать и ложиться в одно и то же время.

Для того чтобы не засиживаться у компьютера, можно придумать некий ритуал отхода ко сну: пейте чай на травах, затем перебирайтесь в постель с книжкой. В течение месяца отправляйтесь спать только в определенно установленное время – этого срока хватит, чтобы выработалась привычка. Помните, что пересыпать – тоже плохо.

Планирование. Накануне рабочего дня будет правильным составить план того, что и в каком порядке вы будете выполнять. Расставьте приоритеты и решайте возникающие трудности по мере их поступления. План можно составить вечером, а если вечером нет свободного времени, то в начале рабочего дня отведите полчаса для определения списка важных дел.

Если дел навалом, то отключите все отвлекающие мессенджеры, типа IСQ, которые только будут отвлекать ваше внимание.

Правильное питание. Каждый наверняка замечал, что после вкусного и плотного обеда думать особо не хочется, клонит ко сну или просто хочется полежать, но точно не работать. Таким образом, если хотите трудиться плодотворно, то на обед стоит выбрать сложные углеводы, нежирную белковую пищу, овощи и фрукты.

Зарядка. День начинайте с зарядки. Необходимо зарядить себя энергией! Можно даже и обливаться холодной водой для разнообразия, или делайте пробежки по утрам. Несколько километров легким бегом и контрастный душ – этого достаточно, чтобы улучшить состояние организма и привести голову в порядок. В течение дня также следует разминаться.

Перерывы. Обязательно устраивайте отдых в течение дня. Хорошо, если каждый час делать перерывы – гулять по свежему воздуху, хотя бы минут 10 и разминаться. Поиграйте в какую-нибудь игру, это поможет отвлечься от дел и размять мышцы.

Опубликована: 12.08.2012 · Просмотров: [1560]


Последние материалы:

Последние вакансии

постинг
Ищу тех, кто может писать посты и сообщения на форумах и блогах на заданные темы. Не спам! Платим ежедневно. Темы вам понравятся . Присылайте резюм...

требуется ассистент отдела сервиса
Обязанности: Прием входящих звонков и прием и отправка писем и корреспонденции. Условия: Новичков в нашем деле мы обучаем тонкостям работы, вашим н...

Оператор ПК
Oпepaтop ПK. Выпoлнeниe paбoт пo нaбopу тeкcтoв pуccкиx жуpнaлoв и внeceнию пpaвoк в aвтopcкиe элeктpoнныe фaйлы. Зapaбoтoк вышe cpeднeгo. 43500 pу...

Есть работа - писать субтитры к видеороликам
С русского на русский - писать то, что говорят в видео. Транскрипция аудио в текст. Требования: грамотность, усидчивость. Программы не нужны. Требо...

предлагаю работу
Курьер для работы с физ. лицами. Обязанности: доставка договоров физ.лицам, заключение договоров с физ.лицами, проверка правильности внесения данн...


Все вакансии >>
Последние резюме

Компьютерщик срочно ищет работу по ремонту ПК
Опытный компьютерный специалист-надомник по ремонту и обслуживанию компьютеров: сборка, тестирование и ремонт ПК, ноутбуков, материнских плат, виде...

IT-специалист
Здравствуйте! Ищу вакантное место по своему профилю. Рассматриваю удаленные предложения.

Главный бухгалтер удаленно
ОБРАЗОВАНИЕ Московский Государственный Университет Прикладной Биотехнологии 2003-2007 – Менеджмент организации (Бакалавр) 2007-2010 – Бухгалтерс...

Ищу работу рерайтером на дому
Срочно ищу работу копирайтером/рерайтером. Оплата: 30 рублей за 1000 знаков (рерайт), 50 рублей за 1000 знаков (копирайт). Оплата в Яндекс Деньги. ...

Ищу работу
ИЩУ РАБОТУ !ГИБКИЙ ГРАФИК так как сдаю на прова


Все резюме >>

Все права защищены и охраняются действующим законодательством Российской Федерации. Использование материалов с данного сайта возможно только с указанием активной ссылки на сайт inftech.ru. Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных вакансий и резюме.